おはようございます。
さてはて一人暮らし継続中のあつしです。
僕の身長は１７５cmぐらいです。
学生の頃は体重が５５kgほどしかありませんでした。
会社に入ってからというもの、不規則な生活が続き、あっという間に６５kgをオーバーしました。
更に結婚してからは７０kgオーバーとなり、会う人会う人一言目には「また太った？」と言われるのが通例になってしまいました。
先日からの一人暮らしで食生活がおかしくなり、通勤も自動車になり、ついに体重が７５kgを超えてしまいました。
これはまずい！！！ということで５月に入ってからダイエットを始めました。
とはいえご飯すら作れない一人暮らし（情けない）なので、食事制限はほどほどに運動量を増やす方向で考えています。
まず、風呂上りに腹筋を始めました。
最初は１０回ぐらいすると息がはぁはぁ、もう駄目って感じでした。
とりあえずの目標を３０回（少なっ！）としてほぼ毎日行っています。
最近はクリア出来るようになってきたので、少しずつ回数を増やしていっています。
それから先日の記事のように自転車に乗り始めました。
で約３週間･･･
昨日の夜に体重を量ったところ、７２．５kgになってました。
目標はＢＭＩでみるところの標準体重の６７．５kgですが、当面は７０kgを切るのを目標にして頑張ってみたいと思います。
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